#敲黑板划重点 视频节点：00:18 如何从懒散变得自律？02:20 做题的时候思绪总在其他事情上怎么办？03:00 如何完整地读完一本书？04:11 如何快速阅读？04:41 没有动力怎么办？05:00 冥想时要在心中默念“1234”吗？05:41 如何看待知识视频和书籍的作用？lapi东京大学毕业生，提供心理学知识认证作者已在发表 50 篇文章